真の健康とは心の豊かさであるその心の豊かさとは感情・感覚であって、食事と運動と思考の影響をたくさん受けています。それらを整えることで自分を知り、本来の自分を取り戻して、感情・感覚を研ぎ澄ませること。それは、心を豊かにしていくことに他なりません。